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Plank Challenge è un semplice piano di allenamento. Fai un numero di esercizi ogni giorno. Ci sono giorni di riposo per assicurarti di avere il tempo di recupero adeguato. L'intensità dell'esercizio aumenta lentamente e alla fine di questi 7 giorni di allenamento, ti sentirai sicuramente più in forma e più forte. Questo piano di allenamento è adatto per uomini e donne.
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